Hetkessä: Hyvinvointia ulkoilusta

Minun pitäisi ehdottomasti muistaa, että yksi helpoimpia ja kannatavimpia satsauksia omaan hyvinvointiini on ulkoilu! Happi ja kevyt liikunta virkistää, tyhjentää mieltä ja saa paremmalle tuulelle. Voi, miksi tulee niin usein jämähdettyä sohvalle tai lenkkeiltyä vain sohvan ja jääkaapin väliä?

Teen jälleen lupauksen itselleni ulkoilla enemmän. Puitteista se ei ole kiinni. Kotikaupunkini Helsinki on täynnä pururatoja. Yksi niistä menee aivan kotini ohitse. Tällä kertaa poikkesin pururadalta ja kiipeilin kalliolle. Söin mustikoita ja nautin huumaavasta auringon paisteesta täysin omassa rauhassani. Keli oli kohdillaan. Ehkä viimeistä kertaa, mutta en saa antaa sään tulla minun ja ulkoilun väliin. Ulkoilu kallioilla oli ihanaa, varsinainen Hetki minulle. Rentousta, piristystä ja hyvää mieltä :)

Kalliolla ei ollut lisäkseni ketään

Paikka on itse asiassa huomattavan korkealla

Ulkoiluvälipala

Loppukesän sudenkorennot ovat minusta ihania. 

Ne ovat ihania siitä huolimatta, että tuovat haikeaa fiilistä mukanaan. 

Sudenkorentojen ilmestyminen tarkoittaa väistämättä kesän loppua.

Osa olikin aloittanut kesän vieton uudestaan :) Rannalla oli pari auringonpalvojaa.
Uimarit ovat vakikamaa, koska ranta on yksi kaupungin avantouimapaikoista. 

Minulle riittää hyvin cityluonto. En tarvitse koskemattomia erämaita enkä osaa niissä liikkuakaan. Ulkoilualueet täyttävät minun ulkoilutarpeeni. Niihin pääsee helposti ja nopeasti.

Tiedän, että on masentavan keski-ikäistä sekä epätrendikästä ihastua ulkoiluun, mutta silti:

Ulkoilu